Auto Review & Tips

Buy A Car

08 Jul 2013 / / Read More»

The Subaru XV

20 Jun 2013 / / Read More»

Mahu Cantik atau Sakit?

at Selasa, 29 Januari 2013 [ 10:07 PTG ]

MEMANG benar, kasut bertumit tinggi pelengkap gaya seseorang wanita. Selain rekaannya yang cantik, kasut tumit tinggi membuatkan wanita berdiri dengan gaya menawan berbanding berkasut rendah.
Malah ia menambah sentimeter pada si pemakai agar kelihatan setanding dengan supermodel yang berjalan di pentas peragaan. Sekali gus, ia meningkatkan keyakinan diri dan membuatkan si pemakainya lebih menarik.
Realitinya, tiada yang baik mengenai kasut tinggi kecuali rekaannya.
Apa yang wanita tidak sedar atau pura-pura tidak sedar, pemakaian kasut tinggi merosakkan badan mereka.
Selain kecenderungan yang tinggi untuk terseliuh di bahagian buku lali, pelbagai lagi masalah disebabkan oleh kasut bertumit tinggi seperti radang saraf dan ligamen, sakit pada belakang buku lali, otot betis memendek dan sakit belakang yang kronik.
MasalahPengarah Urusan MyOrtho dan Pakar Orthotik dan Prostetik, Edmund Lee berkata, kaki adalah asas badan yang perlu dijaga dengan betul agar tidak mengganggu sistem lain yang menjejaskan kesihatan.
"Masalah yang sering dihidapi mereka yang gemar berkasut tumit tinggi antaranya bunion (hallux valgus) iaitu ibu jari kaki masuk ke dalam ke arah jari kedua lalu menyebabkan benjolan pada bahagian luar kaki di sebelah ibu jari kaki.
"Ini akan menyebabkan rasa tidak selesa timbul terutamanya ketika memakai kasut yang bertutup di hadapan dan runcing sehinggakan ada kes memerlukan pembedahan, bergantung kepada tahapnya.
"Tekanan berat badan pada hujung kaki juga akan menyebabkan jari ketiga dan keempat menyempit lalu menyebabkan kesakitan pada saraf.
"Keadaan itu juga akan menyebabkan darah tidak dapat bergerak dengan betul kerana tersekat lalu menyebabkan kesakitan.
"Betis turut akan memendek dan tegang akibat tumit tertolak ke atas dan akibatnya kaki sering mengalami kekejangan dan sakit di bahagian tumit," ujarnya yang baru-baru ini mengadakan Karnival 1Malaysia Kaki dan Tulang Belakang Sihat di Tropicana City Mall, Petaling Jaya. Karnival itu bertujuan meningkatkan kesedaran penjagaan kaki dan tulang belakang di Malaysia.
Menurut Edmund, kulit di beberapa bahagian kaki yang sering menerima tekanan akan mengeras seperti di bahagian tapak kaki, di bawah jari serta bahagian tepi hujung kaki.
Lutut pula akan mula sakit kerana kasut tinggi menyebabkan badan tidak stabil lalu lutut digunakan untuk menyeimbangkan badan.
Kasut tumit tinggi turut menyebabkan kesakitan akibat saraf bengkak atau menebal pada bola kaki yang digelar morton's neuroma, pembesaran tulang di belakang tumit (kecacatan haglund) dan jari bengkok (claw hammer).
Selain bahagian kaki, masalah serius yang dihidapi oleh si pemakai kasut bertumit tinggi yang tegar ialah sakit bahagian tulang belakang.
Menggunakan kasut tumit tinggi akan menyebabkan pinggul condong ke depan dan menambahkan lengkungan pada tulang belakang.
Tulang belakang akan miring ke belakang bagi menyokong keseimbangan badan lalu memberikan tekanan pada tulang belakang.
Pencegahan Terang Edmund, tidak salah jika tidak mahu ketinggalan mengikuti perkembangan fesyen berkasut tumit tinggi asalkan tidak memakainya dalam tempoh yang lama dalam satu masa dan mengamalkan pelbagai langkah penjagaan seperti senaman kaki selepas berkasut tumit tinggi.
"Seelok-eloknya, kasut bertumit tinggi hanya dipakai pada majlis tertentu untuk tempoh beberapa jam sahaja.
"Beri sokongan yang lebih terhadap tapak kaki dengan memilih kasut tinggi yang mempunyai tapak berbentuk atau menggunakan lapik dalam kasut khas mengikut bentuk kaki sendiri.
"Kasut bertumit tinggi yang melebihi empat inci ketinggiannya amat bahaya kepada kaki dan tulang belakang di samping menjejaskan keselamatan si pemakai," ujarnya.
Ketinggian yang sesuai dengan bentuk kaki sebenarnya paling maksimum setinggi 1.5 inci sahaja untuk kegunaan dalam tempoh lama.
Ujarnya lagi, senaman dan regangan amat perlu terutamanya bagi mereka yang sering menggunakan kasut tumit tinggi setiap hari seperti model dan pramugari.
Senaman dilakukan dengan melunjurkan kaki dan mengangkat hujung kaki beberapa kali bagi memberi kelegaan pada buku lali.
Regangan kaki terutama pada bahagian betis boleh dilakukan dengan menjarakkan kaki ke bahagian sisi dan menekannya ke bawah beberapa kali.
Juga digalakkan bertemu dengan pakar orthotik dan prostetik bagi menjalani rawatan manipulasi kaki bagi membetulkan tulang yang sering bergesel bagi mengurangkan geseran.
"Apa pun, penjagaan kaki dari awal amat penting supaya tidak memudaratkan ketika tua," ujarnya.

Ikuti kami melalui RSS 2.0.
Komen
Kongsi
Recomendations

Dikuasakan oleh Blogger.
Dunia

Berhenti jadi tali barut CIA

Caracas: Seorang menteri kerajaan Venezuela semalam menggesa rakyat negara itu menutup akaun Facebook bagi mengelak secara tidak langsung m...

11 Jul 2013 / 0 Comments
Perniagaan

PROTON Peraduan Nama Siapa Hebat?

"PROTON Peraduan Nama Siapa Hebat?" contest is organized by Perusahaan Otomobil Nasional Sdn Bhd (PROTON), and is open ...

25 Jun 2013 / 0 Comments
Teknologi

Zones Blog 5 benefits of Dell VRTX converged infrastructure

The Dell PowerEdge VRTX is a revolutionary new-generation platform for small and midsize businesses and organizations, as well as remote ...

11 Jul 2013 / 0 Comments
Personaliti

Tegar–Pengamen Jalanan

TEGAR PENYANYI JALANAN YANG KINI POPULAR "Dan tiadalah sesuatupun dari makhluk-makhluk yang bergerak di bumi melainkan Allah juala...

10 Jul 2013 / 0 Comments
Kerjaya

SAPURAKENCANA PETROLEUM BERHAD

SapuraKencana Petroleum Berhad has dominated the business relating to the management and distribution of oil, this company has become one o...

11 Jul 2013 / 0 Comments
Acara & Promosi

Jom Berbuka Puasa di Pearl International Hotel

Selamat Bulan Ramadhan kepada semua rakan-rakan Muslim dan juga rakan-rakan yang ingin berpuasa bersama-sama di Bulan Ramadhan ini. Set...

10 Jul 2013 / 0 Comments

Inilah Kehidupan, ISLAM itu bukanlah agama semata, ISLAM itu adalah kehidupan, mengajarkan kita setiap perkara mengenai kehidupan dari sekecil perkara sehingga sebesar perkara.